Регулярная физическая активность — один из самых эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, ожирения, некоторых видов рака и преждевременной смертности. При этом для поддержания здоровья необязательно ежедневно заниматься интенсивным спортом. Гораздо важнее двигаться регулярно и уменьшать время, проводимое сидя. Об этом Life.ru рассказал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.